Ana SayfaAytül Hasaltun

AYTÜL HASALTUN Evde bir çocuğunuz varsa mutlaka topunuz da vardır. Bugünkü dans/eylem eşiniz topunuz. Ona nazik davranın, bugün sizin için çok şey yapacak. Başlarken topunuzu …

Devamı…

AYTÜL HASALTUN Bu haftanın bundan sonraki yazılarını evde bulunabilecek araçlarla yapmayı yazıyor olacağım. İlki bir sandalye. Hadi başlayalım sizi bir sandalyeyle düet dansına/eylemine davet ediyorum. …

Devamı…

AYTÜL HASALTUN Eviniz sadece banyo yaptığınız ve uyuduğunuz yerden fazlası olmalı. Kalabalık bir aileniz olsa bile evdeki herkes için özel bir alan mutlaka olmalı. Hiç …

Devamı…

AYTÜL HASALTUN İnsan, durduğu yerden tepkisizce dünyayı izlemez. Gerçekleştirmek istediği hayalleri, ulaşmak istediği amaçları, gönülden bağlı olduğu projeleri vardır. İşte bu yüzden sorumluluklarımız da vardır. …

Devamı…

AYTÜL HASALTUN Verme ve alma hayatımızda dengede değilse çok kolaylıkla enerjimiz bitmiş bir şekilde üstelik duygusal yükümüz artmış bulabiliriz kendimizi. Onun için arada dinlenip soluklanabileceğimiz, …

Devamı…

AYTÜL HASALTUN Destek almak ile ilgili devam etmek istiyorum ve sizi sevdiğiniz bir müzik eşliğinde yapmak üzere dansa davet ediyorum; Öncelikle hareket etmenizi kısıtlamayacak bir …

Devamı…

AYTÜL HASALTUN Ne de olsa ayaklarımız üzerinde dikleşmeden önce dört ayak ve yere yakındık. Şimdi de uzun saatleri ayakta geçiren biriyseniz bu epey zorlayıcı olabilir. …

Devamı…

AYTÜL HASALTUN Yine uyandığınız andan ve yine yataktan çok da ayrılmadan harekete davet ediyorum sizleri. Yatağın kenarında oturarak başlayın ve dikkatiniz ayaklarınızda olsun lütfen. Tüm …

Devamı…

AYTÜL HASALTUN Cumartesi ve Pazar’ı tamamen kendi inisiyatifinizle planlayıp, eş dostla bolca sohbet edip ya da televizyonun karşısında dilediğiniz kadar kalıp gevşedikten ve bu sıcaklığa, …

Devamı…

AYTÜL HASALTUN Öyle bir dünyada yaşamak isterdim ki… Bu cümleyi tamamlamak, iyiyi ve kötüyü bulmanın ne yapacağını bilmenin bir yoludur. Bu cümleyi “dünya barışı” gibi …

Devamı…

AYTÜL HASALTUN Düşüncelerimi ve meslek hayatımı derinden etkileyen yaklaşımı, hümanist psikoloji hareketinin kurucusu olan Carl Ransom Rogers’ın ‘Kişi Olmaya Dair’ adlı kitabından birkaç alıntıyla, mümkün olduğunca …

Devamı…

AYTÜL HASALTUN Yaratıcılıkla ilgili çok fazla ön yargı vardır. Oysa ki insan yaratma, üretme, dönüştürme becerisine doğası gereği sahiptir. Engel niteliğindeki bir diğer kanı da yaratıcılığın …

Devamı…

AYTÜL HASALTUN Elbette eski yaşantılarınızı silemiyoruz. Hatta bana kalırsa silmeyelim de. Çünkü yaşantınız ne kadar ağır olursa olsun sizi bugünkü siz yapan onlar. Ama olup biteni …

Devamı…

AYTÜL HASALTUN Canlılığımızın ilk ve biricik koşulu nefes alıp vermektir. Nefes varsa hayatta olmaktan bahsedebiliriz ancak. Tüm bedenimiz her nefes alışımızda hayatla dolar/büyür ve her nefes …

Devamı…

AYTÜL HASALTUN “Yeni dünya düzeni” adıyla pompalanan kapitalizm, özellikle 80’lerden sonra artan hayal kırıklıklarına karşı “mutlu olma yolları” yaratmaya başladı. Dolup taşan spor salonları, aerobik güncellersek …

Devamı…