Ana SayfaGüncelEvli kadınların stres oranı bekarlardan daha yüksek

Evli kadınların stres oranı bekarlardan daha yüksek

HABER MERKEZİ – Amerikan Psikoloji Cemiyeti’nin araştırması sonucu evli kadınların bekar olanlardan yüzde 33 daha stresli olduğunu gösterdi. Stresin meslek ve cinsiyete göre değişkenlik gösterdiğini söyleyen Psikolog Selin Karabulut, süregelen stresin kronikleştiğini söyledi.

Amerikan Psikoloji Cemiyeti’nin yaptığı araştırmalara göre kadınlar erkeklere göre stresi daha yoğun hissediyor.

Özellikle evli kadınların stres düzeyi bekar kadınlara oranla yüzde 33 daha fazla.

Strese verilen tepki kadın ve erkekte farklı

CNN Türk’e konuşan psikolog Selin Karabulut, derneğin araştırma sonucunun haklılığına dikkat çekerek şunları söyledi:

Yapılan araştırmalar strese verilen tepkinin kadın ve erkeklerde farklı olabileceğini bildirir nitelikte. Özellikle ağlama-ağlayacak gibi olma kadınların yüzde 44’ü tarafından verilen bir tepki iken erkeklerin sadece yüzde 15’i bu tepkiyi veriyor. Evli kadınların stres düzeyi bekar kadınlara göre yüzde 33 daha fazla.

Kronik stres

Kronik strese de değinen Karabulut, bunun kişinin bedensel ve ruhsal bütünlüğü tehdit ettiğini ifade etti:

Kronik stres, yaşamın bir bölümünde veya yaşam boyu maruz kalınan travmaların yoğun çaresizlik, çözümsüzlük hissi ile birlikte yaşanması, sonucunda da kronikleşen bir endişe, korku ve panik hali. Stres her yaştan insanı etkileyen bir durum ancak kronik stres diyebilmemiz için belirli bir yaşın üzerinde ve en az bir yıl aynı koşullarda bulunuyor olmak gerekiyor.

“Gazeteciler stresi daha çok deneyimliyor”

Bazı kişilerin strese ve stresin olumsuz etkilerine daha yatkın olduğunu belirten Selin Karabulut, şunları aktardı:

Bu kişiler yaşadıkları olaylardan çok daha çabuk ve çok daha fazla olumsuz etkilenirler. Yapılan araştırmalar madenci, polis, gardiyan ve gazetecilerin, stresi daha çok deneyimlediklerini bildiriyor. İkinci sırada ise diş hekimi, doktor, hemşire gibi sağlık çalışanları bulunuyor” dedi.

Stres tedavisi kişiye özel

Karabulut, stresten kurtulmak için uygulanacak tedavinin stres faktörlerinin ne olduğuna, kişinin stresi nasıl yaratıp nasıl algıladığına ve işlevselliği nasıl etkilediğine göre değişkenlik göstereceğini belirtti.

Psikolog Selin Karabulut, stresi önlemenin yolları için ise şu önerilerde bulundu:

*Strese sebep olan durum, kişi veya işlerin tespit edilmesi

*Aşırı miktarlardaki endişe ve hırslardan uzak durmak

*Benzer durumlarda daha önceden işe yaramış stratejilerin gözden geçirilmesi

*Uzak durmak

*Uzak durulamıyorsa yol-yöntem değiştirmek. Aynı şekilde davranarak farklı sonuçlar beklememek

*Zaman, iş gücü ve para kaybı olan işlerden uzak durmak

*Sadeleşmiş bir yaşam sürmek

*Hayatı kolaylaştırıcı ip uçları elde etmek ve bunları uygulamak

*Beden sağlığımıza da özen göstermek

*Düzenli egzersiz yapmak

*Kısa ve uzun vadeli hedefler belirlemek, plan yapmak

*Günlük rutinin dışına çıkabilmek, mümkünse doğala yakın yaşayabilmek

*Sevgiyi yaşamak, artırmak ve paylaşmak

 

Previous post
DTCF Tiyatro Bölümü 'fiilen işlevsiz' ama Erdoğan'a göre 'sanatta önemli işler yapıldı'
Next post
Ebru Tireli'ye şiddet uygulayan Davut Kahraman tahliye edildi