Ana SayfaGüncelYaşlılara ‘dans edin’ tavsiyesi

Yaşlılara ‘dans edin’ tavsiyesi

HABER MERKEZİ – Yaşlıların dans etmelerinin hem kemiklerini hem de psikolojilerini korumaya faydalı olacağı açıklandı.

Yaşlılara hem kemiklerini hem de psikolojilerini korumaları için dans etmeleri tavsiye ediliyor.

Tavsiye eden ise Trinity Laban Müzik ve Dans Konservatuvarı’nın Dans Bilimi Bölümü Başkanı Emma Redding.

Dans esnasında normalde alınmayan fiziksel risklerin alındığına ve beden ağırlığının sağa-sola, öne-arkaya kaydırılarak da normalde yürürken yapılamayacak hareketlerin yapıldığına dikkat çeken Redding, bunun yaşlıların günlük hayatta hareket ederken kendilerine güvenlerini artıracağını ve bilek problemlerinin önüne geçeceğini belirtiyor.

Redding, dans etmenin yaşlılarda düşmenin önüne geçebileceğini söylüyor.

Dans etmenin psikolojik faydalarına da dikkat çeken Redding, “Bu insanların arasında aylardır kimsenin dokunmadığı kişiler de var ve fiziksel temas onların özgüvenini artırabilir” diyor.

The Times’in bu haberi BBC Türkçe’den derlenmiştir.